Mitos Tentang Diabetes Yang Perlu Diluruskan

Menerima kenyataan jika menderita sebuah penyakit serius adalah hal yang menakutkan. Dibutuhkan ketegaran untuk mengakui bahwa tubuh tidak berada dalam kondisi terbaiknya. Banyaknya nyawa yang melayang karena menderita penyakit tersebut menjadi momok yang mengerikan.
Sama halnya dengan diabetes alias penyait gula. Akhir-akhir jumlah penderita penyakit ini semakin bertambah. Belum dipastikan apa penyebabnya tetapi terkait dengan pola hidup yang tidak sehat. Pola makan yang tinggi lemak, gula tapi kurang serat ditambah kurang istirahat, stres maupun kurang olahraga.

Berikut ini mitos tentang penyakit diabetes yang perlu diluruskan

# Diabetes bukan penyakit serius.

• Diabetes mungkin tidak terlihat  semengerikan penyakit jantung ataupun kanker. Tapi sebenarnya diabetes itu adalah penyakit kronis yang menyebabkan lebih banyak kematian dibandingkan penyakit AIDS dan kanker payudara digabung jadi satu. Ketahuilah bahwa penderita diabetes memiliki resiko terkenan serangan jantung dua kali lipat dibanding penyakit lainnya. Syukurlah sekarang ini sudah ditemukan pengobatan yang bisa membantu penderita diabetes untuk memonitor penyakitnya dan menurunkan resiko komplikasi penyakit lainnya.

# Hanya orang gemuk yang kena diabetes

• Gemuk dan terkena diabetes keliatannya berhubungan erat padahal kenyataannya siapapun bisa terkena penyakit ini, entah dia kurus ataupun gemuk.

# Penderita diabetes hanya bisa makan makanan "khusus"

• Banyaknya orang yang menderita penyakit ini menyuburkan penjualan makanan khusus untuk penderita diabetes. Baik itu susu, gula, kue, suplemen yang dikhususkan bagi penderita penyakit ini. Tapi makan makanan khusus ini tidak seefektif jika melakukan diet rendah gula dan lemak. Makanan khusus ini bisa juga meningkatkan kadar gula darah, disamping harganya cukup mahal.

# Penderita tidak boleh makan dan minum yang mengandung gula

• Gula bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes tapi dalam takaran yang sedikit. Tidak perlu menyembunyikan coklat dari para penderita ini jika dia bisa menakar jumlahnya dengan baik. Penderita bukannya harus menghindarkan diri dari gula sama sekali tapi mengontrol jumlah asupan gula yang masuk ke dalam tubuhnya.

# Diabetes itu menular

• Alasan utama mengapa seseorag itu menderita diabetes belum diketahui, tapi yang pasti diabetes itu tidak menular. Menghabiskan waktu dengan orang tercinta yang menderita penyakit ini akan semakin mendekatkan satu sama lain, yang akan mendorongnya untuk menjaga kesehatannya secara lebih baik.

# Diabetes melemahkan daya tahan tubuh

• Diabetes tidak lebih rentan daripada penyakit flu. Tapi penderita yang mengalami flu akut perlu penanganan yang serius, seperti mendapatkan vaksinasi flu, jangan sampai berakibat buruk padanya.

# Suntikan insulin diberikan pada penderita yang parah

• Pada beberapa penderita, gula darah dapat dikontrol melalui perubahan gaya hidup. Seperti diet yang seimbang, pengobatan disertai olahraga teratur. Tapi seiring dengan berkembangnya penyakit ini terkadang pankreas berhenti memproduksi insulin dan dokter terpaksa harus menyuntikkan insulin ke dalam tubuh pasien untuk mengontrol kadar gulanya. Ini tidak ada hubungannya dengan tingkat keparahan tapi sekedar pengobatan / pemeliharaan untuk menjaga insulin dalam tubuh pasien.

# Penderita selalu tahu saat kadar gulanya menurun

• Penderita tidak bisa memastikan kapan gula darahnya turun kecuali dengan pemeriksaan darah. Kadang-kadang perasaan lemas bisa saja disebabkan oleh menurunnya daya tahan karena tubuh menderita flu ketimbang turunnya kadar gula darah. Tapi seiring waktu penderita bisa mulai memahami tanda-tanda jika kadar gulanya turun, tapi itu butuh waktu dan bisa saja salah.

# Karbohidrat adalah musuh penderita

• Karbohidrat sering dianggap musuh yang harus dihindari oleh penderita penyakit ini. Padahal tidak semua karbohidrat itu efeknya sama. Beberapa biji-bijian bisa dikonsumsi dengan takaran sedang dan bisa membantu pola makan seimbang bagi penderita.

# Insulin membolehkan berhenti diet

• Suntikan insulin tidak berarti bahwa penderita bisa seenaknya makan makanan apa saja. Insulin hanya membantu mengontrol kadar gula darah agar tidak berada dalam level yang membahayakan tapi harus tetap disertai dengan diet rendah lemak dan gula.

Itulah beberapa mitos tentang diabetes yang perlu diluruskan. Berikan support pada orang tercinta yang menderita penyakit ini. Mungkin penyakit ini tidak bisa disembuhkan tetapi menjaga kesehatan dan kadar gula tetap dalam kondisi stabil bukan hanya tanggung jawab penderita, tapi juga keluarga dan orang-orang di sekelilingnya.

Semoga bermanfaat. 

Related Posts:

Tweet

Quote Hari Ini : Maaf Saja Tak Cukup Tapi Apa Tindakan Setelah Maaf Itu Terucap?

Begitu gampang maaf itu diucapkan..

Tapi tahukah anda

Maafkan Aku --- hanya sebuah pernyataan 

Pernyataan kalau seseorang mengakui kesalahannya.

Ini memang sudah langkah maju

Tapi tak cukup

Takkan kuulangi--- hanya sebuah janji

Ini selangkah lebih maju dari sekedar permohonan maaf

Seseorang menyadari kesalahannya

Menyadari kalau dia menyakiti hati orang lain

Sekedar tahu dan sadar kalau salah saja tidak cukup

Bagaimana aku menebus salahku?--- adalah tanggung jawab

Memangnya kalau sudah minta maaf

dan berjanji tidak akan mengulangi kesalahan

bisa mengobati luka hati yang telah terlanjur tertoreh?

Tidak !

Luka hati akan tetap ada

banyak orang yang mencoba melupakan sakit hatinya

karena mengingatnya takkan merubahnya menjadi lebih baik

melupakan adalah jalan teraman

untuk meninggalkan masa lalu yang pedih dan menatap masa depan yang cerah

Jika luka itu masih ada

Jangan harap maaf dan janji bisa menyembuhkannya

Tapi sebagai wujud tanggung jawab 

karena berani menyakiti hati orang lain

yang seharusnya tidak boleh dilakukan

Lakukan sesuatu untuk menebusnya

Penebusan kesalahan itu melegakan

baik bagi yang berbuat

maupun bagi mereka yang tersakiti

Kedua-duanya kembali menjadi manusia

yang mencoba memperbaiki ketidak sempurnaannya

dengan tindakan nyata

bukan hanya ucapan semu di bibir saja

Related Posts:

Tweet

Mengapa Orang Jepang Suka Pakai Masker Rumah Sakit?

Adalah pemandangan umum yang kita lihat di mana-mana di Jepang orang memakai masker saat berada di keramaian atau saat kontak dengan orang lain. Masker yang biasanya digunakan di rumah sakit atau dokter yang akan melakukan operasi ini dipakai di tempat umum, bukan oleh tenaga medis atau pasien tapi masyarakat umum.

Masker memang gunanya untuk melindungi si pemakai dari serbuan virus / bakteri  yang menyebar dari orang lain. Juga untuk melindungi orang  tersebut menularkan virus yang ada dalam tubuhnya.

masker imut dan lucu
(photo credit for www.tofugu.com)

Mengapa orang Jepang kesannya paranoid sama kesehatan dan harus pakai masker kemana-mana?

(1) Orang Jepang terkenal sebagai pekerja keras. 

Mereka punya waktu istirahat dan hari libur yang sangat sedikit. Bagi pekerja kantoran mereka memiliki waktu libur kurang lebih 10 hari dalam setahun. Dan bagi mereka yang sakit mereka menggunakan waktu libur ini karena tidak ingin masuk kantor dan menulari rekan kerjanya. Akibatnnya waktu liburnya yang sebenarnya bisa dipakai bersenang-senang jadi berkurang karena sakit. Itulah sebabnya mereka sangat concern dengan kesehatan.

(2) Sadar diri

Bagi yang sedang sakit seperti flu dan batuk, mereka sangat menyadari bahwa penyakit mereka bisa menulari orang lain dengan mudahnya. Saat bersin, batuk, membuang ingus dengan tangan bisa berbahaya jika menyentuh barang-barang yang sering dipakai oleh orang lain, seperti pegangan pintu, pegangan tangga, tiang dalam kereta atau bus. Memakai masker setidaknya bisa mencegah / membatasi penularan penyakit ke orang lain.

(3) Tak ingin ditulari

Alasan lain mengapa orang Jepang menggunakan masker adalah karena semua orang di sekitarnya sakit dan dia tidak ingin tertular penyakit dari orang lain. Saat menggunakan transportasi umum yang padat dimana orang saling berdesakan adalah rentan untuk terkena penyakit dari orang yang sedang sakit dan tidak menggunakan masker sebagai pelindung. Lebih baik mencegah daripada mengobati.

(4) Menderita alergi akut

Saat bunga sakura bermekaran dan berkembang dengan indahnya, ada orang-orang tertentu yang alergi pada serbuk sari bunga sakura. Agar alerginya tidak terpicu dan menimbulkan masalah mereka menggunakan masker.

(5) Bersikap sopan

Adalah kebiasaan orang Jepang untuk bersikap sopan dan memperhitungkan perasaan orang lain. Jika dirinya merasa membahayakan kepentingan orang lain maka dia akan melakukan apapun untuk mengatasinya. Karena kalau tidak maka ia akan dikatakan tidak pedulian. Salah satunya adalah dengan penggunaan masker.

(6) Serangan iklan

Iklan tentang penggunaan masker untuk mencegah penyebaran penyakit begitu gemcarnya di TV. Ada kepentingan bisnis di sini. Terutama perusahaan penghasil masker dan produk antibakteri. Iklan ini begitu mempengaruhi masyarakat untuk menggunakan masker jika berada di tempat umum.

Itulah 6 alasan mengapa orang Jepang suka memakai masker rumah sakit. 

Semoga menambah ilmu.

Related Posts:

Tweet

9 Alasan Mengapa Desainer Itu Orangnya Gampang Disukai

Pernahkah anda perhatikan kalau ada beberapa profesi yang dengan mudah kita ajak berurusan? Misalnya orang yang telibat dalam kerja-kerja kreatif biasanya cenderung lebih ramah dan inspiratif dibandingkan profesi lainnya.

desainer dengan karyanya
(photo credit for www.argylemagazine.com)

Desainer yang baik memiliki kemampuan yang membuatnya mudah untuk disukai. Sebagai bagian dari pekerjaannya, para desainer harus berurusan dengan banyak jenis orang dari segala tingkatan dan membuat mereka mengembangkan kepribadian yang membuatnya lebih disukai.
Berikut ini setidaknya ada 9 alasan mengapa desianer orangnya gampang disukai oleh orang lain :

(1) Empatinya tinggi
Para desainer memiliki emptai yang tinggi terhadap klien atau orang yang akan menggunakan jasanya. Mereka sepenuhnya harus memahami apa yang diinginkan oleh klien agar bisa disesuaikan dengan rancangan yang akan dibuatnya. Mereka selalu menggali lebih dalam apa kebutuhan klien dan bagaimana rancangannya bisa memenuhi kebutuhan tersebut.

(2) Cepat memahami
Pada saat yang sama pekerjaan ini harus memiliki indera keenam agar bisa segera memahami apa keinginan kliennya. Mereka harus membangun koneksi yang baik dengan klien agar dapat menerjemahkan keinginannya lewat gambar.

(3) Memiliki kepekaan bisnis
Tak boleh dilupakan kalau pekerjaan mendesain itu bisnis juga. Meskipun keliatannya begitu fun dan tak serius tapi hasil rancangan adalah bisnis, karenanya harus memiliki tujuan bisnis yang benar.
Agar rancangannya bisa dijual dan mudah dipahami maka para desainer harus memiliki kemampuan menjelaskan kepada klien, yang bisa menciptakan koneksitas dan pemahaman yang baik diantara keduanya.

(4) Pendengar yang baik
Agar dapat memahami dengan jelas apa keinginan klien para desainer harus bisa memasang telinga baik-baik dan menerjemahkan dengan benar dalam bahasa gambar dan rancangan yang mewakili keinginan kliennya.

(5) Teliti
Para desainer harus teliti dan siap-siap dengan kerjaan yang njelimet karena mereka berurusan dengan hal-hal detail. Tidak banyak orang yang siap berurusan dengan hal-hal yang detail. Makanya mereka yang bersedia berurusan dengan yang njelimet tanpa harus merasa bosan jauh lebih disukai.

(6) Perfeksionis
Para desainer tidak akan meninggalkan pekerjaannya setengah jalan. Mereka selalu berusaha menyelesaikan pekerjaannya, menyerahkannya pada klien dan meminta umpan balik dari mereka. Umpan balik diperlukan untuk memperbaiki apa yang kurang dan menyempurnakan yang tidak sempurna. Tidak ada toleransi buat kesalahan. (baca : bagaimana mengatasi sifat perfeksionis)

(7) Sabar
Desainer senantiasa bekerja dengan tuntutan deadline dan tekanan dari mana-mana. Karena itu agar dapat bekerja dengan baik dan menghasilkan karya yang memuaskan mereka harus sabar. Menerima masukan dan dengan cepat memperbaiki karyanya dalam rentang waktu terbatas.

(8) Punya perspektif
Desainer berhadapan dengan masalah setiap saat dan dituntut untuk mencari solusinya segera. Karena itu mereka harus punya perspektif yang bagus. Cara pandang di luar desainnya. Hal ini membantunya untuk melihat segala masalah dengan jernih.

(9) Mudah beradaptasi
Sebagai desainer yang bekerja menggunakan teknologi mereka harus dengan mudah mengikuti perkembangan zaman. Mereka harus dengan mudah beradaptasi dengan software atau aplikasi baru bahkan tema-tema rancangan yang berkembang sesuai zaman.

Itulah 9 alasan mengapa seorang desainer memiliki kepribadian yang lebih disukai dibanding profesi lainnya, karena tuntutan pekerjaan tanpa disadari memudahkan mereka mengembangkan kepribadian itu.

Related Posts:

Tweet

7 Tips Simpel Agar Selalu Awet Muda

Ada yang bilang, " kamu merasa muda, maka kamu bakalan tetap muda." Tapi kenyataannya tidak begitu. Kita gak bisa fokus mikirin umur dan perasaan karena hidup ini berat. (baca : mengapa hidup di zaman sekarang itu tidak enak?). Bagaimana bisa kita berpikir dan tetap muda jika kepala kita disibukkan oleh pikiran harus membayar tagihan demi tagihan, mulut yang harus dikasi makan dan rumah tempat bernaung.

Ya, memang benar kita tidak mungkin memutar waktu kembali tapi kita bisa hidup dengan mengusahakan potensi terbaik yang dimiliki.

Apa saja tips simpel biar selalu terlihat muda?

# 1. Berteman dengan orang-orang baik.
Punya banyak teman baik dan dikelilingi oleh orang-orang baik membuat hidup sosial anda bahagia.
Jika berteman dengan orang-orang termotivasi dalam hidupnya maka kita juga akan merasakan energinya. Begitupun sebaliknya jika berteman dengan orang-orang tak berguna yang menghabiskan waktu untuk kegiatan yang tak penting maka kita pun juga akan seperti itu.

# 2. Terus belajar
Belajar membuat kita selalu ingin tahu dan bersemangat menjalani hidup. Tidak ada istilah "terlalu tua untuk belajar". Kita hidup di era di mana pendidikan dan hal apapun lebih mudah untuk diperoleh dengan satu KLIK saja. Internet penuh dengan informasi berharga. Jadikan kebiasaan untuk mempelajari hal-hal baru setiap harinya

# 3. Nikmati hal-hal kecil
Waktu kecil kita tak pernah takut untuk melakukan hal apapun, mencoba hal-hal menantang, balapan sepeda, manjat pohon. Setelah dewasa mungkin anda tidak perlu melakukan hal-hal itu tapi menikmati secangkir kopi panas di pagi hari dan mencium bau rumput yang habis dipotong adalah kenikmatan tersendiri yang membuat kita mensyukuri hidup.

# 4. Olahraga
Tidak ada yang membuat kesal seiring dengan bertambahnya umur kecuali perasaan tak berdaya karena sakit, karena tak mampu melakukan sesuatu yang dulu bisa dengan mudahnya dilakukan.
Saat keadaan ini menyerang maka pikiran anda akan menyetujui bahwa anda memang sudha tua dan harus tahu diri. Kita memang tidak dapat mencegah pertambahan umur yang menurunkan kemampuan kita tapi kita bisa tetap menjaga tubuh dalam kondisi baik jika kita tahu caranya. Mengikuti pola hidup sehat termasuk dengan olahraga.

# 5. Tertawa
Tertawa membuat umur panjang? Mengapa? Karena dengan tertawa kita melihat hidup dari sisi yang menyenangkan. Kita memang punya kewajiban dalam hidup ini tapi bukan berarti kita melulu harus tenggelam dalam pekerjaan yang bikin hati jadi sesak. Nikmati hidup yang singkat ini.

# 6. Berhenti menyalahkan diri
Banyak orang yang tenggelam dalam kesedihan berkepanjangan karena penyesalan yang begitu menyesakkan dada. Semua orang melakukan kesalahan dan itu wajar, manusiawi sekali. Tidak perlu menghukum diri sendiri sedemikian rupa. Lupakan dan segera move on.

# 7. Ingat saat muda
Mengenang kembali masa muda bukan karena post power syndrome tapi ingin menghadirkan kembali keceriaan masa lalu. Kita pernah punya hidup yang menyenangkan supaya termotivasi untuk menikmati hidup di masa sekarang seperti halnya kita menikmati keceriaan masa muda.

Related Posts:

Tweet

13 Alasan Mengapa Kamu Tak Kunjung Berhasil.

Mengapa kamu selalu gagal?
mengapa kamu tak pernah berhasil?
Semakin banyak pun kamu mencoba sebanyak itu pula kamu gagal.
Pasti ada yang salah sama kamu. Mengapa keberuntungan demikian menjauhimu?
Mengapa kesuksesan enggan menyapamu?

Mungkinkah 13 alasan ini penyebabnya?

1. Malas. Semua orang yang sukses dan berhasil itu berusaha terus menerus dengan rajin untuk mencapai impiannya. Akuilah kalau kamu malas tapi jangan pernha berharap untuk sukses, berhasil apalagi kaya raya. Mimpi itu namanya!
2. Cari alasan. Merasa tak bisa sukses karena tidak punya keturunan orang sukses atau hanay terlahir dari orang biasa saja. Hanya segelintir orang sukses yang bisa mencapai puncak impiannya karena dapat warisan yang gede dari kakek moyangnya.  Tapi kamu dan saya adalah sebagian besar diantaranya yang harus bekerja keras untuk itu.
3. Takut. Kamu suka takut dengan apa kata orang, apa kata keluargamu, apa yang lingkunganmu bilang sehingga kamu tidak bergerak dari tempatmu, hanay duduk melamun dan bingung, akhrnya gagal atau tidak mencapai apapun.
4. Negativitas. Kamu banyak berkumpul dan berteman dengan para pecundang, para pesimis yang  alih-alih mensuport malah melemahkan semangat dalam mencapai impianmu.
5. Kebanyakan mikir. Berhentilah menganalisa dan mnghitung-hitung resiko yang bakal kamu hadapi. Sukses didapat oleh mereka yang "take action" yang mengambil langkah pertama. Bukan yang kebanyakan mikir akhirnya tidak melangkah sama sekali.
6. Tak punya tujuan. Kamu seperti layang-layang yang tak punya tujuan. Hidup berdasarkan angin. Kemana angin bertiup kamu ikut saja. Kamu berharap suatu ketika keajaiban akan terjadi dan tiba-tiba kamu sukses. Kalau begini cara berpikirmu itu artinya kamu hanya berkhayal.
7. Suka mencari kambing hitam. Kegagalan dan kekurang beruntunganmu kamu anggap adalah akibat mereka yang iri, yang menjegal, yang sengaja membuatmu jatuh. Sadarlah kalau sukses, keberhasilan dan kegagalan itu adalah dari diri kamu sendiri. Kamu yang menentukan sukses atau gagalmu. Bukan orang lain.
8. Merasa tak punya faktor "X". Kamu tidak bisa berhasil karena merasa kurang cantik, kurang pintar, tidak punya koneksi, tidka punya cukup uang untuk menyuap pejabat korup. Itu hanya alasan yang dibuat-buat. Siapapun bisa sukses asal berusaha.
9. Buang waktu. Kamu menghabiskan waktu dengan mengerjakan sesuatu yang kurang produktif. Bagiamana bisa sukses mencapai impian kalau kamu selalu menghabiskan waktu tanpa hasil?
10. Kebanyakan online. Kamu menghabiskan waktu di medsos, main game online sehingga hari-harimu habis di depan komputer / gadget tanpa ada hasil yang mendekatkan kamu ke tujuan. Sialnya kamu tahu kalau ini kebiasaan buruk tapi kamu tak bis menghentikannya.
11. Berpikir kecil. Kamu melihat dirimu itu sangat kecil dan orang lain besar. Kamu begitu rendah diri dan tidak menganggap dirimu pantas untuk sukses. Kamu tidak membayangkan sesuatu yang besar yang akan dan bisa kamu lakukan di masa depan. Kamu cukup puas dengan hal-hal kecil yang telah kamu lakukan di masa lalu. Tidak heran kamu tak lebih dari seorang pengikut ketimbang pemimpin.
12. Tidak ingin sukses. Meski kamu memimpikan kesuksesan itu, namun jauh di dalam hatimu sebenarnya kamu tidak ingin sukses, kamu takut akan konsekuensinya menjadi sukses. Kamu sudah membayangkan hal-hal yang buruk yang bakal terjadi sebagai efek dari sukses itu.
13. Tidak percaya. Kamu tidak percaya bahwa kamu bisa sukses sebagaimana orang lain. Kamu percaya saja kata orang bahwa kamu pecundang dna pembawa sial. Padahal setiap orang memiliki potensi untuk beruntung sepanjang dia mengusahakannya.

Itulah 13 alasan mengapa kamu tak kunjung berhasil. Bukannya kamu sial tapi kamu yang mengundang kesialan datang dalam hidup kamu. Rubahlah sebelum terlambat.

Related Posts:

Tweet